什么是广泛性焦虑症?

If you tend to worry a lot, even when there’s no reason, 你可能患有广泛性焦虑症(GAD). 广泛性焦虑症意味着你不断地担心并且无法控制它. 当你的担忧在大多数时间出现并且持续至少6个月时，医疗保健提供者就会诊断为广泛性焦虑症. 广泛性焦虑症是美国最常见的精神疾病之一.S.

担心可能是你已经习惯的事情. 你可能认为这就是你自己. 常见的担忧包括你的健康、金钱、家庭或工作. 每个人偶尔都会担心这些事情. 但如果你总是做最坏的打算，它就会妨碍你过正常的生活.

广泛性焦虑症开始缓慢，通常在童年或青少年时期. But it can begin in adulthood, too. 这种病在出生时就被指定为女性的人身上更为常见，而且经常在家族中遗传.

如果你有广泛性焦虑症，你可能还会有其他心理健康问题，比如抑郁症.

What causes GAD?

当你不能很好地应对你的内部压力时，广泛性焦虑症就会发展. 但目前还不清楚为什么有些人会得这种病，而有些人不会. 专家表明，大脑中控制恐惧和焦虑的区域受到了影响.

有时广泛性焦虑症的症状可能是药物或药物滥用的副作用. 它也可能与健康状况(如甲状腺功能亢进)有关，从而增加激素. 这可以使身体反应更加兴奋. 广泛性焦虑症可由家庭或环境压力引发. 长期(慢性)疾病也会引发广泛性焦虑症.

What are the symptoms of GAD?

如果你有广泛性焦虑症，你可能知道你的焦虑比情况所要求的更强烈. 但你仍然无法阻止这些毫无根据的担忧. 每个人的症状可能有点不同. The most common symptoms are:

• Trouble falling or staying asleep

• Trembling

• Twitching

• Tense muscles

• Headaches

• Grouchiness

• Sweating

• Hot flashes

• Lightheadedness

• Trouble breathing

• Upset stomach (nausea)

• Urinating often

• Lump in the throat

• Extreme tiredness (fatigue)

• Trouble focusing

• Trouble making decisions

• Inability to concentrate

• Being easily startled

• Unable to relax

广泛性焦虑症的症状可能看起来像其他精神健康状况. 经常去看你的医疗保健提供者进行诊断.

How is GAD diagnosed?

你的医疗保健提供者或心理健康提供者诊断为广泛性焦虑症. 他们可以帮助弄清楚你的症状是否与其他问题有关. 要被诊断为广泛性焦虑症，症状通常持续6个月或更长时间.

How is GAD treated?

治疗取决于你的症状、年龄和总体健康状况. 这也取决于病情的严重程度.

Treatment may include:

• Medicine

• 咨询(认知行为治疗或心理治疗)

• Relaxation methods

• 与治疗师一起提高应对技能

• 改变生活方式(比如锻炼)来减轻压力, 远离刺激性物质, 在戒烟、吸毒或戒酒方面寻求帮助

我应该什么时候给我的医疗保健提供者打电话?

如果你有任何广泛性焦虑症的症状，去看你的医生.

Key points about GAD

• 广泛性焦虑障碍(GAD)是一种你不断担心日常问题和情况的状态.

• 当你的担忧在大多数时间出现并且持续至少6个月时，医疗保健提供者就会诊断为广泛性焦虑症.

• You may also feel restlessness, extreme tiredness (fatigue), trouble focusing, grouchiness, increased muscle tension, and trouble sleeping.

• 治疗包括药物、咨询、放松方法、锻炼和生活方式的改变.

• 如果你有广泛性焦虑症，你可能还会有其他心理健康问题，比如抑郁症.

• 寻求专业的护理和治疗可以减轻广泛性焦虑症的症状，提高你的生活质量.

Next steps

帮助您从医疗保健提供者那里获得最大收益的建议:

• 知道你访问的原因和你想要发生什么.

• 在拜访之前，写下你想要回答的问题.

• 带一个人来帮你问问题，记住你的医生告诉你的.

• 在就诊时，写下新诊断的名称，以及任何新的药物、治疗方法或测试. 也写下你的医生给你的任何新指示.

• 了解为什么要开一种新药或治疗方法，以及它将如何帮助你. 还要知道副作用是什么.

• 询问你的病情是否可以用其他方法治疗.

• 了解为什么要推荐一个测试或程序，以及结果可能意味着什么.

• 知道如果你不吃药或不做检查或不做手术会发生什么.

• 如果你有后续预约，写下日期、时间和目的.

• 知道如果你有问题如何联系你的供应商, 尤其是下班后、周末和节假日.